Fit op het werk met een integraal gezondheids- en beweegbeleid
Vitale medewerkers zijn de motor van een gezond en succesvol bedrijf. Investeren in een integraal gezondheids- en beweegbeleid verbetert niet alleen de fitheid en gezondheid van medewerkers, maar verhoogt ook hun productiviteit en welzijn.
1. Een bedrijf in beweging
Aanbevolen wordt om minstens 150 minuten per week matig tot hoog intensief te bewegen. Maar sport combineren met werk en gezin is niet altijd makkelijk.
Zo help je medewerkers om meer te bewegen:
- Fietsvergoedingen en faciliteiten, zoals douches en kleedkamers moedigen aan om met de fiets naar het werk te komen.
- Wisselwerken: zittend werk brengt gezondheidsrisico’s met zich mee. Door elk halfuur even recht te staan en te bewegen, krijg je meer energie en ben je productiever.
- Actieve teamevents: vervang het traditionele personeelsetentje eens door een sportactiviteit.
- Laagdrempelige beweegacties: acties zoals liftloze dagen of een 10.000 stappen-challenge zijn voor iedereen haalbaar en sensibiliseren rond het belang van bewegen.
- Beweegwerkgroep: sportieve én minder sportieve sportambassadeurs helpen beweeginitiatieven opzetten en uitdragen.
- Samen sporten is niet alleen gezond, het schept een band tussen collega’s en met het bedrijf. Met Gusto Sportivo maak je er een leuke challenge van.
2. Ondersteun een gezonde levensstijl
Medewerkers bepalen natuurlijk zelf hoe ze leven, maar werkgevers kunnen hen wel helpen om gezonde keuzes te maken:
- Nudging: geef subtiele duwtjes richting gezonde keuzes door fruit op de vergadertafel te leggen of gezonde snacks op ooghoogte in de automaat te zetten.
- Begeleiding: wie het roer wil omgooien of goede voornemens heeft, kan je ondersteunen; met een rookstopcursus bijvoorbeeld.
- Opleiding: leer medewerkers wat gezonde voeding en goede slaap is; vooral bij ploegenarbeid is dit vaak een uitdaging.
3. Versterk de mentale veerkracht
Een gezonde geest in een gezond lichaam is niet voor niets een populair motto. Mentale problemen zoals depressie, angst, stress of burn-out zijn een aanslag op de gezondheid.
Door als bedrijf aandacht te besteden aan mentaal welbevinden en passende ondersteuning te bieden, verhoog je de veerkracht van het team en voorkom je uitval.
In het opleidingsaanbod van Alimento vind je opleidingen, workshops en coaching die gericht zijn op het mentaal ondersteunen van medewerkers.
